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Dr Frank Fontvielle

Médecin du Sport

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Le Genou du Brasseur

Alors que l'épaule est l'articulation la plus touchée dans les autres nages, la brasse peut-être à l'origine de douleurs du genou (tout comme le water polo et la nage synchronisée).

Il s'agit généralement de douleurs du compartiment interne, reproduites en valgus forcé (le genou part vers l'extérieur), qui est la position du genou lors du coup de fouet ou du ciseau.

Différentes causes peuvent en être à l'origine :

  • l'entorse du ligament latéral interne

  • l'attente du ménisque interne

  • l'arthrose du compartiment interne

  • les tendinites de la patte d'oie, rotulienne

  • le syndrome rotulien

  • le pincement synovial médial

La prévention de ces lésions en brasse repose sur :

  • un échauffement adapté

  • une augmentation progressive des distances en brasse

  • une correction de la technique de nage (le brasseur doit chercher à garder le genou dans l'alignement de la hanche)

  • des étirements réguliers des chaines antérieures et postérieures

  • une récupération adéquate

Dès les premiers symptômes :

  • réduire l'intensité et la durée des séances en brasse

  • compenser par un entraînement sur d'autres nages

  • penser à utiliser les entraînements croisés avec d'autres sports (cyclisme,...) pour conserver l'acquis cardio-respiratoire